Übertraining?

[Kenyo]

also ich bin unausgeschlafen , allerdings eher weil ich maximal 6 Stunden pro Tag schlafe und kein Kaffee trinke , aber das geht nicht anders ! Und die Zeit schlaf ich schon immer ....ansonsten , nee also eigenltich freu ich mich immer aufs Training...hab zu Hause atm auch viel Streß dafür ist mein Job ziemlich chillig und ich hab fast nie streß

Edit muss dazu sagen ,das ich vorgestern mir nen Zeh gebrochen habe und gestern , am Tag des Leistungseinbruchs nur *******e gegessen hab ... bzw Cini Minis mit Milch und kurz vorm Training Gyros mit Pommes

[greyhawk]

Edit muss dazu sagen ,das ich vorgestern mir nen Zeh gebrochen habe und gestern , am Tag des Leistungseinbruchs nur *******e gegessen hab ... bzw Cini Minis mit Milch und kurz vorm Training Gyros mit Pommes

Nun, ich würde mal sagen, daß diese Punkte deutlich stärkere Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit haben werden als dein MSD (Was heißt das überhaupt) Training.