erstmal danke für die antworten...
mhh ja ich dachte mir schon, dass es nich ausreicht...
nur das prob is, dass mir nichtmehr allzu viel in die birne kommen will, ...wie ich noch gut kcal und fett draufhauen kann...ohnne wieder ne menge KH mir reinzuhauen...
mhhh mein gundumsatz war bei knapp 2000...
und da ich grade nich jeden tag trainier...und ja 500 abziehn, dachte ich dass ich dann mit so 1650 gut dabei bin...oder nich ?!
ne hab die ganzen lebensmittel nachgeschaut, also deren daten, ...und dann hochgerechnet aufs gewicht ...blabla und alles zusammen usw...
und dann kam das..

wenn ich nämlich alles normal ess, ...also quark und milch etc...dann kommen halt wieder die blöden KH dazu...mhhh...