Frage wegen Gewichtszunahme

[Hideyoshi]

Danke für die Info. Ich habe ein Problem- ich werde nicht fett.
Kann Essen was ich will, ich nehme ohne Training nicht zu( eher ab)
Kann von früher sagen bin eher der deffininierte Typ.

Erstaunlich, dass Du Dich im Anfängerforum aufhältst. Offensichtlich weißt Du ja eh alles besser und scheinbar gelten nichtmal die physikalischen Gesetze (Energieerhaltungssatz) für Dich...

[baschno]

Wenn du nicht Fett werden möchtest, kann ich dir nur raten langsam zu starten und die Kalorien bedacht hoch zu fahren. Weight Gainer hättest du dir sparen können hier im Forum sind super Rezepte für selbst gemachte Shakes.
Nur wer keine Lust hat die selber zusammen zu mixen kann sich auch einen kaufen

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[Iulius]

Kann Essen was ich will, ich nehme ohne Training nicht zu( eher ab)

Allein dieser Satz ist schon fast Signaturverdächtig.

BITTE informier dich hier ein wenig

[Olaf-Peter]

Hallo,
wollt nicht extra einen neuen Fred aufmachen, da es sich bei mir ähnlich verhält.
(bin auch schon was älterer Späteinsteiger und fast 40)

In diesen 2 Wochen nach kauf der Sachen habe ich nun 3 Kilo
zugenommen,

Ja, ist bei mir auch so in der Richtung am laufen.
Dein Threath ist ja nun schon 2-3Monate her. Was mich mal interessieren würde, hast du weiter mit der Geschwindigkeit zugenommen und war das jetzt wirklich so von Nachteil wie die meisten hier ja sagen?


Im Nov/Dez. letzte Jahres hatte ich so 64kilo (1.80m) gewogen und hab dann ohne Training mich auf 67kilo hochgefressen. Seit ca. 1Monat trainiere ich nun und wieg jetzt 71kilo, der Bauchumfang iss zwar auch was größer geworden - aber fällt nicht auf, da ich eh eine sehr schlanke Taile habe. Bei Bankdrücken und so habe ich mich auch gesteigert, lediglich die Klimmzüge fallen mir jetzt schwerer - wie ich noch 64kilo gewogen hatte hätte ich da locker 10 geschafft, jetzt finde ich 7Wiederholungen schon schwer.

Wie auch immer,
Dacht lieber erstmal schnell 10-15Kilo zunehmen und überhaupt mal ne Grundbasis haben. Definieren kann man ja immer noch. .. oder sehe ich das grundlegend falsch?

[CrystalRed]

So mein Bericht nach nun 4 Wochen Training.
Habe in einem Laden Wheigt Grain ( 4 Kilo Dose) gekauft und Creatin Tabs. ( 1400
mg) Hatte dort ein sehr intensives Gespräch mit dem Inhaber (ist in Essen) nennt sich fun and Fitness. Sehr gute Beratung und absolut faire Preise.
In diesen 2 Wochen nach kauf der Sachen habe ich nun 3 Kilo zugenommen, obwohl ich nicht streng nach der Anweisung von Wheigt Grain gehe.
Bankdrücken von 1. Tag an um 30 kg gesteigert, Bizeps mit Langhantel gehen nun mit 40 kg a 3 Sätze mit 8 Wiederholungen.
Es macht mir endlich wieder freude zutrainieren.
Das nur so am Rande von einem Alten Neuen Einsteiger.

30kg Steigerung ?!?!