und man findet folgendes:
Anwendung
Einnahme: Erstanwender: Beginnen Sie mit zweimal täglich einer Portion (3 Tabs.) mit 250 ml Wasser. Nehmen Sie an Trainingstagen eine dieser Portionen ein, bevor Sie das Eisen attackieren.

Extrem-Bodybuilder und Gewichtheber: Nehmen Sie bei einem Körpergewicht von bis zu 90 Kilo 8 Tabs. täglich (zweimal täglich 4 Tabs.) ein. Trainierende über 90 Kilo sollten 10 Tabs. täglich (zweimal täglich 5 Tabs.) einnehmen.
I.d.R. informiert man sich aber vor dem Kauf über ein Produkt...