Trainingspläne die man sonst nirgendwo findet!

[The Wicker Man]

Weiß auch nicht genau, was du unter "eigenartig" verstehst.

[The Wicker Man]

Es geht um erfolgreiche BBler mit speziellen Trainingsplänen? Sry, steh auf dem Schlauch, ist wohl zu spät

[Kuldren]

Es geht darum dass man hier hauptsächlich gute Pläne findet welche in den Studios aber kaum zu bemerken sind.
Und Leute die diese Pläne befolgen aber trotzdem "Kanten" sind.

Also starke, massige Leute die schlechte Pläne haben

[bodymodybuilder]

es geht um irgendwelche leute aus dem studio, die ihr mal kennengelernt habt,
die sehr gute proportionen hatten, aber vom trainings her ganz anders ticken
als man es sonst gewohnt ist, wie zb in diesem forum.

bin zb auf einen getroffen der belastet die großen muskel mit 9-10 übungen
und kleine muskelgruppen mit 6 übungen. jede übung mit 3 sätzen und sauberen WH, keine abgefälschten. jeder Muskel wird einmal die Woche trainiert an
3-4 Tagen die Woche. hier heisst es schon dass 4 Übungen zu viel sind. das
meine ich mit "eigenartigen trainingsplänen", einfach welche die nicht so ins
bild passen

[Kuldren]

es geht um irgendwelche leute aus dem studio, die ihr mal kennengelernt habt,
die sehr gute proportionen hatten, aber vom trainings her ganz anders ticken
als man es sonst gewohnt ist, wie zb in diesem forum.

bin zb auf einen getroffen der belastet die großen muskel mit 9-10 übungen
und kleine muskelgruppen mit 6 übungen. jede übung mit 3 sätzen und sauberen WH, keine abgefälschten. jeder Muskel wird einmal die Woche trainiert an
3-4 Tagen die Woche. hier heisst es schon dass 4 Übungen zu viel sind. das
meine ich mit "eigenartigen trainingsplänen", einfach welche die nicht so ins
bild passen

Ah....schreib das doch gleich
Ich dachte du meinst generell miese Pläne (obwohl das ja tw. auch zutrifft)

Ja klar sieht man die oft...
etwa 12-16 Sätze für die Brust: BD, Schräg, negativ, Flies und vlt noch Butterfly für weitere 3 hinterher - ohne Aufwärmen.

Bizeps- quasi endlose Wdh mit Unterbrechungen was man kaum Sätze nennen kann und sieht trotzdem passabel aus.

Kommt von der Genetik, dem Stoff oder einfach der Regelmäßigkeit über Jahre.
Kraftwerte sind da aber tw. unter aller Sau.

[The Wicker Man]

Ok, ich habs kapiert. Sorry Leute.

Ja, die gibts in der Tat. Liegt mMn daran, dass Genetik viel mehr ausmacht, als viele denken.