hab wegen scheuermann auch ne blockade in der BWS,mach aber 4-5 mal in der woche Gymnastik,d.h. Dehnübungen,kraftigungsübungen etc.merks auch beim handball spielen wie sich be mir immer die wirbel verdrehen.eine gute lösung um gegen diese schmerzen anzukämpfen sind überkopfkniebeugen.ich könnt dir nur empfehlen dir KG verschreiben zu lassen.bei mir hat sie die wirbel immer wieder eingerenkt und durch Gymnastik etc. bin ich jetzt soweit dass es gar nicht mehr knackst.