Zitat Zitat von Kuldren
Du trainierst viel zu weit unter deinem Maximum...
Genau DAS ist auch meine Befürchtung...

Das "Problem" ist, ich bin seit je her hohes Volumen gewöhnt und liebes es, mich mit vielen Sätzen und Wdhl. kaputt zu trainieren klappte ja bisher auch wunderbar.

Ein Satz mit 6 Wdhl. gibt mir rein psychisch nicht so den Kick...habe immer Angst, dass ich dadurch eher an Muskelmasse verliere...

Das Ding ist, dass ich seit 4-5 Jahren IMMER eher so der Volumen-Fan war...
Und wenn dann die Leute sagen, mach mal mehr Gewicht aber weniger Wdhl. komm ich immer ins stutzen...

Naja, werde es mal ne zeitlang (wie lang sollte ich mal den Wdhl. Bereich senken und das Gewicht erhöhen?) versuchen...

Im Grunde habe ich ja immer im Kraftausdauerbereich trainiert !?