optimaler 2er split

[ThePump]

Machst Du dann Kreuzheben immer nur leicht?

Habe z.Zt auch KB und KH in einer Einheit. Beides geht in der Reiehnfolge problemlos schwer. Umgekehrt wäre es aber unmöglich.

TP

[The Wicker Man]

Geht auch grad im Kraftsportforum darum. Schau doch mal in den Thread rein TP:

http://www.bbszene.de/board/showthre...=143827&page=3

Ich mache es zZ gar nicht so, wie ich es oben gepostet hab, sondern KH und KB alternierend und Ausfallschritte danach.

Eben aus dem von dir genanntem Grund.

[BlaZn]

Machst Du dann Kreuzheben immer nur leicht?

Da kommt der Vorteil des Push-Pull-Prinzips zum Vorschein.