massephase

[Kuldren]

Zum Einen:
16 kcal Plus ist Unfug.
(für die dies trotzdem wissen wollen: Das kann man eh nicht messen weil alle Angaben Durchschnittswerte sind und somit mal mehr mal weniger drin ist + Individualität des Einzelnen...und und und)

Zum Anderen:
Was meint ihr mit 1 kg?
1 kg reine Masse?
1 kg irgendeines Nahrungsmittels ?

Weils mir gerade einfällt:
Sonnenblumenöl 930 kcal pro 100 ml
Also 93000 kcal für nen Liter

@Threadersteller:
Wenn das Gewicht in kurzer Zeit raufging...schalt lieber nen Gang zurück

16 jahre

173

73 kilo

kfa: davor so 12-13% etwa

Womit hast du den KFA gemessen? Oder hast du da geraten?

[Dr4ke]

Wieviel hast du denn gewogen als du gemessen hast?

Ich bin 174 und hab 76 KG. Mein KFA ist nach drei Messungen im Schnitt 15,8%. Nutze Caliper mit 5 Faltenmethode. Hab am Dienstag gemessen.

Spielt das alter dabei eigentlich eine Rolle?

[daniel110]

@kuldren

ich war vor 2 wochen etwa in einem anderen studio zum probetraining dort wurde der kfa gemessen

davor warens 70 kg bei 12 prozent etwa jetzt sinds 73 kg aber ich hab keine idee mit was fürn nem kfa ...

ja werde mal bischen weniger essen^^

[baschno]

Weils mir gerade einfällt:
Sonnenblumenöl 930 kcal pro 100 ml
Also 93000 kcal für nen Liter

Mathe Leistungskurs?

Oder sehe ich gerade die Ironie nicht raus?

[dienreins]

Mathe Leistungskurs?

Oder sehe ich gerade die Ironie nicht raus?

Naja iwo müssen die 140kg Lebendgewicht ja herkommen, bei 50 % KFA

[gedepo]

Naja iwo müssen die 140kg Lebendgewicht ja herkommen, bei 50 % KFA

kennt sich mit massephasen also aus.

ich bin übrigens leiter einr filliale für adipositasopfer. da führen wir auch BHs für männer in 150F. super material, kannst ja mal vorbeigucken.

[djvandeflow]

@ autor: fettwaage im studio? vergiss es, entweder messzange oder gar nicht!

@kuldren: na, wieviel 100ml sind in einem liter? :-D

[Hiroshige]

Deshalb sollte man nicht auf die Waage sehen, weil die nicht wirklich aussagekräftig ist. Der Spiegel ist da besser geeignet.
Das Vollfressen bringt nichts, da man zwar schwerer wird und auch Muskeln aufbaut, die aber bei einer dadurch bedingten langen Diät wieder verliert. Lieber langsam und sauber aufbauen dann muss man auch nicht so hart diäten und schont die Muskelsubstanz.

[Dr4ke]

Wo hier grade von Fett, Muskeln, Aufbauen etc. geschrieben wird nochmal eine kleine Frage am Rande:

Es gibt ja Formeln zur Berechnung des BMI und des FFMI. Gibt es auch eine Formel mit der man Ausrechnen kann wieviel Gewicht des eigenen Körpergewichts reine Muskelmasse ist?

[U!C!]

Wo hier grade von Fett, Muskeln, Aufbauen etc. geschrieben wird nochmal eine kleine Frage am Rande:

Es gibt ja Formeln zur Berechnung des BMI und des FFMI. Gibt es auch eine Formel mit der man Ausrechnen kann wieviel Gewicht des eigenen Körpergewichts reine Muskelmasse ist?

nicht das ich wüsste. man kann aber bia-messungen machen.
http://de.wikipedia.org/wiki/Bioelek...mpedanzanalyse