WKM und GÜ-Plan effektiv für ALLE Muskelgruppen

[Kuldren]

Ersetz MP durch C&P

[KEVOSV]

MP ersetzen und Kreuzheben trotzdem ????

[Kuldren]

MP ersetzen und Kreuzheben trotzdem ????

Ja...Natürlich

[-theANIMAL-]

MP ersetzen und Kreuzheben trotzdem ????

Das Gewicht das du beim C&P verwenden wirst ist nicht soo hoch, das müsste sich scho ausgehen

(Obwohl ich lieber Stiff Leg Deadlift mit hoher Wh.-Zahl mache wenn ich C&P in der TE habe )


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[rakker]

Ich denke C&P sauber auszuführen, dass man damit nicht mehr kaputt macht, als es hilft, bringt nur Leuten was, die damit nicht "Sauber und Drücken" verbinden. Die Übung ist schon ein wenig komplexer. Lieber erstmal bei KH und MP bleiben und damit klarkommen und stärker werden.

[Kuldren]

Ich denke C&P sauber auszuführen, dass man damit nicht mehr kaputt macht, als es hilft, bringt nur Leuten was, die damit nicht "Sauber und Drücken" verbinden. Die Übung ist schon ein wenig komplexer

Das ergibt echt gar keinen Sinn

[rakker]

Du wirst sicherlich 200% mehr erfahrung als ich haben, aber du findest, dass der der Bewgungsablauf von MP und C&P gleich einfachist? Wenn ich schon sehe, wie bei mir im Studio Leute beim LH-curlen abfälschen, dann hätte ich echt Angst im Knochen, wenn die bei C&P am rumrudern sind...

[Kuldren]

...aber du findest, dass der der Bewgungsablauf von MP und C&P gleich einfachist? Wenn ich schon sehe, wie bei mir im Studio Leute beim LH-curlen abfälschen, dann hätte ich echt Angst im Knochen, wenn die bei C&P am rumrudern sind...

Nein...dein Satz hat so nur keinen ersichtlichen Sinn ergeben.

Davon abgesehen dass MP und C&P sich sehr wohl ähneln...

[-theANIMAL-]

Nein...dein Satz hat so nur keinen ersichtlichen Sinn ergeben.

Davon abgesehen dass MP und C&P sich sehr wohl ähneln...

Ähnlich schon aber nicht das gleiche, sonst würde ich bei C&P nicht min. 10kg mehr schaffen als bei MP...

Klar sollte man bei KH und MP schon gut Gewicht drauf haben, vorallem bei KH sollte man schon einigermaßen gut drin sein, damit nicht passieren kann.

Aber das müsste man schon selber entscheiden können finde ich.

Stichwort: Auf den Körper hören.


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Kuldren]

Ähnlich schon aber nicht das gleiche, sonst würde ich bei C&P nicht min. 10kg mehr schaffen als bei MP...

Klar sollte man bei KH und MP schon gut Gewicht drauf haben, vorallem bei KH sollte man schon einigermaßen gut drin sein, damit nicht passieren kann.

Aber das müsste man schon selber entscheiden können finde ich.

Stichwort: Auf den Körper hören.


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Ist doch klar dass man bei C&P mehr packt als bei MP. Die Wdh sind ja nicht durchgehend. Aber vom Bewegungsablauf sind sie gleich + Umsetzen halt.

Man sollte vorallem bei MP und Kreuzheben die Technik beherrschen und einen stabilen Rücken haben - damit man sich nicht verletzt.