Goran's Trainingslog (EP+TP+Bilder)

[xerof]

einmal im monat reicht m.m.n.

[icebear78]

Ich kann`s noch immer nicht glauben wenn ich lese wenn man insges. 4Stk.
Fischölkapseln am Tag zu sich nimmt bzw. wozu diese grosse Menge und wofür dies gut sein sollte?

[GoranCro]

Gewicht 26.11----84kg

[CroCopHR]

Hallo Goran,

habe soeben deine Videos gesehen und deine Highkicks habens in sich
Trotzdem achte darauf, dass der Sandsack ruhig hängt, sonst sieht dein Boxen wie eine Katastrophe aus siehse 0:22 min video Thaiboxing PART 3....

Zur Fitness finde ich deinen Trainignsplan und Ernährung gut. Denke nur halt daran wie bruce,wayne schon sagte, nicht ins Übertraining zu kommen. Aber ich denke in dem Alter kann man schon selbst beurteilen, wann es zuviel wird

lijep pozdrav

crocophr

PS: Kann es sein, dass du im Mastersgym in Duisburg trainierst???
Die Halle kam mir nämlich bekannt vor

[GoranCro]

Hab meinen EP geändert. Die ganzen Carbs gefallen mir nicht so, da ich wässriger wirke. Auch wenn es im Winter nicht so schlimm ist...aber fühle mich nicht so wohl dabei...Also ******* auf die "Massephase"...
Nährstoffverteilung nun:

3000Kcal
Eiweiß:333
Carbs:212
Fett:92

[GoranCro]

3.dezember

86kg

[GoranCro]

kleines update...nicht das beste bild nzum vergleiche, aber ich denke kleine utnerschiede sieht man..ca86,5kg