Zitat Zitat von Nash21
hab die Diagnose: meine Wirbelsäule ist nicht ganz in ordnung.
Ich muss zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik.

Der Arzt hat gesagt, Kraftsport ist schön und gut, aber ohne Gymnastik für den Rücken bin ich in 10 Jahren Invalide.

Hat jemand gute Übungen die ich machen könnte?
Geh lieber zur Rückenschule, die geben dir die richtigen Übungen, die du gegen dein Leiden anwenden kannst.

Ansonsten mal nach Rückengymnastik googlen.