Der plan hört sich echt ganz gut an,könnte ich mal so versuchen !!
Was haltet ihr von :
Montag: Rücken/Bizeps
Dienstag: Brust / hintere schulter
Donnerstag : Beine / waden
Samstag: Schulter / Trizeps
so hatte ich mir das vielleicht gedacht... ????
und natürlich dann noch die passenden übungen dazu,wäre das so ok??
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