Zitat Zitat von newcomerstar
84 kilo auf 1.74 bei dem niedrigen körperfett von zane soll für jeden natural zu schaffen sein?
ich geh jetzt nicht von der symmetrie etc aus
nur vom reinen körpergewichts zu größe verhältnis bei seinem kfa
Ich habe eine Seite vorher geschrieben, dass ich von 11-12% ausgehe, und da ist es auf jeden Fall erreichbar! Nur weil man mal nicht mehr 5kg Muskeln pro Jahr zunimmt so wie in seinem ersten Trainingsjahr, heißt es nicht, dass nichts mehr voran geht. Auch 2kg Muskeln im Jahr sind noch ein Fortschritt. Aber das verstehen viele wohl nicht.