Zitat Zitat von Dave M
Bauchtraining wird dir gar nix bringen in Punkto Definition am Bauch.

Einfach noch weiter mit dem Körperfett runter, irgendwann wirds auch am Bauch schwinden. D.h. vorallem Ernährung anpassen, evt. noch etwas Cardio dazu.
Ohne richtiges Bauchtraining, keine richtigen definierten Bauchmuskeln.. da hilft auch kein niedriger KFA !

Jeder, kann nen Sixpack kriegen, wenn man am Bauch das meiste Fett hat (wie es bei Männern üblich ist) muss halt noch weniger Körperfett erreicht werden. C'est la vie

"Hart, trocken, definiert.." passt schon super zu "ripped"

Zu deinem Fett am Bauch: DIÄT, DIÄT und wenn das nicht hilft vielleicht ne DIÄT ?

Alpha-Rezeptoren-Blocker Wirkung:

Ein anderes Anwendungsgebiet haben Sportler für sich entdeckt. Durch regelmäßige Einnahme von Yohimbin wird nämlich die Fettverbrennung gesteigert. Wie zuvor erwähnt, entfaltet Yohimbin die Wirkung eines Alpha-Rezeptoren-Antagonisten, d.h. Yohimbin blockiert die Aktivität dieser Rezeptoren. Alpha-Rezeptoren finden sich besonders in hartnäckigem Fettgewebe wieder. Werden die Rezeptoren nun aktiv, ist dies gleichbedeutend mit der Einwilligung des Körpers, an dieser Stelle Körperfett anzulagern. Werden diese Rezeptoren blockiert, z.B. durch die Gabe von Yohimbin, bedeutet dies für den Körper, dass hier optimalerweise kein Körperfett gespeichert werden sollte. Mehr noch, in dieser Region wird nach Blockierung durch Yohimbin besonders bereitwillig gespeichertes Depotfett ins Blut abgegeben, wo es in Fettsäuren gespalten und als Energie zur Verfügung gestellt wird. Besonders in Kombination mit körperlicher Betätigung kann die Gabe von Yohimbin somit zu einem merklichen Fettabbau führen.