Rückenstrecker dehnen

[DavidK83]

oder auch nach dem training

[Zaphod Beeblebrox]

oder auch nach dem training

was direkt nach dem Training angeblich den Effekt erhöhen soll.
Dehnung ist immer gut, die Beweglichkeit bleibt erhalten.

[The Judge]

Kraftsport bzw. Bodybuilding ohne Dehnen ist ganz plump ausgedrückt "dumm"

Es beugt einer Verkürzung vor, wobei Verkürzungen sehr viel schneller zu Verletzungen führen können!

Gut gedehnte Muskeln sind nicht nur flexibler sondern auch leistungsfähiger, sprich stärker!

Dehnen ist gleichzeitig auch ein wichtiger Regenerationsfaktor!