Zitat Zitat von lolec
ok... ersteinmal...
VIELEN VIELEN DANKE
das ihr mir so geholden habt.

Nur eine frage stellt sich mir jetzt...
Wenn ich morgen ins Fitnessstudio gehe zu meinem Trainier... was soll ich ihm sagen... ich meine ich als "nooby" (anfänger) will ihm da was erzählen... ich meine... ich dachte, das was er macht hat hand und fuß, weil der is auch in der GNBF und hat 2007 in der Master 1 klasse mitgemacht... Ich meine... was soll ich ihm dann sagen? ... hab mal im internet gefragt... die sagen dein training is sche*ße!
ich bin doch so schüchtern
Du hast doch jetzt viele Meinungen zum Thema Trainingsplan. Von uns ein paar, die vom Trainer, deine eigene (hoffe ich mal). Dann schau, was du für sinnvoll hälst und probier es aus. Du musst dich doch nicht vor deinem Trainer rechtfertigen