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Thema: Warmes essen

  1. #11
    Sportstudent/in Avatar von Panda23
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    Meine Auflaufform ist aus Porzellan!
    Ich hol mir auch gerne fleisch das man einfach in Backofen schiebt, irgendwie einfacher als inner pfanne braten

  2. #12
    Sportstudent/in Avatar von Masochist
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    @ Der Frank
    für die Pute verwendest du garkeine gewürze, nur paprika und zwiebeln?

  3. #13
    75-kg-Experte/in Avatar von DerFrank78
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    Klar verwende ich Gewürze, denke aber die kann sich jeder nach eigenem Geschmack auswählen. Oder?

  4. #14
    Sportstudent/in Avatar von Masochist
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    Achso, naja könnte ja sein, dass du sagst dir reicht der zwiebelgeschmack, fände ich zwar auch etwas komisch, aber gut - es gibt auch leute die essen garkein salz - kann ich absolut nicht verstehen und nachvollziehen aber ... Deshalb die frage.
    gx

  5. #15
    Flex Leser
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    Ist Gewohnheit und führt dazu, dass man mal wieder den Eigengeschmack von Fisch, Fleisch usw. erfährt.

  6. #16
    Sportstudent/in Avatar von Masochist
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    Naja sicher gewohnheit, aber ich mag pute ungewürzt nicht bzw. ich liebe salz und gewürze allgemein, ich kann es nicht ausstehen wenn sachen zu lind gewürzt sind, ist leider so.

    ICh hab gern ne ganze putenbrust einfach reichlich mit salz, pfeffer, chilipulver eingerieben und etwas knoblauch das ganze dann einfach rein in den backofen hat super geschmeckt auch später kalt als aufschnitt perfekt.

  7. #17
    Discopumper/in
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    hallo leute,

    hab vorhin mein expriment gemacht und es hat super geklappt.

    Also hab meine glasschale ( backofen geeignet )genommen.

    250g klein geschnitte putenbust

    170g champions in der dose

    165g tamatenpaprika in der dose

    1 Zwiebel in scheiben geschnitten

    1 Grüne paprika dünn länglich geschnitten

    230g kartoffel klein geschnitten

    15 g sonnenblumenöl

    dann als gewürz kommen thymian, basilikum, salz pfeffer. Schön zusammenmischen dann bei 220 grad im backofen 45 min backen.
    Danach raus genommen 4 scheiben ( 12 % fett )schmelzkäse draufgelegt bis die geschmolzen sind. Hmmmmmmmmmmm leckerrrrrrrrrrrrr. Einfach probieren.......
    Ergibt:

    87 g Eiweiss

    63,5 g Kohlenhydrate

    34.5 g Fett


    Als Flüssigkeit ne kalte cola zero trinken

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