Goran's Trainingslog (EP+TP+Bilder)

**CroCopHR** · 28.11.2008, 17:07

Hallo Goran,

habe soeben deine Videos gesehen und deine Highkicks habens in sich

Trotzdem achte darauf, dass der Sandsack ruhig hängt, sonst sieht dein Boxen wie eine Katastrophe aus siehse 0:22 min video Thaiboxing PART 3....

Zur Fitness finde ich deinen Trainignsplan und Ernährung gut. Denke nur halt daran wie bruce,wayne schon sagte, nicht ins Übertraining zu kommen. Aber ich denke in dem Alter kann man schon selbst beurteilen, wann es zuviel wird

lijep pozdrav

crocophr

PS: Kann es sein, dass du im Mastersgym in Duisburg trainierst???
Die Halle kam mir nämlich bekannt vor

**GoranCro** · 29.11.2008, 12:05

Hab meinen EP geändert. Die ganzen Carbs gefallen mir nicht so, da ich wässriger wirke. Auch wenn es im Winter nicht so schlimm ist...aber fühle mich nicht so wohl dabei...Also ******* auf die "Massephase"...
Nährstoffverteilung nun:

3000Kcal
Eiweiß:333
Carbs:212
Fett:92

**GoranCro** · 04.12.2008, 07:34

3.dezember

86kg

**GoranCro** · 21.01.2009, 16:34

kleines update...nicht das beste bild nzum vergleiche, aber ich denke kleine utnerschiede sieht man..ca86,5kg

**GoranCro** · 10.03.2009, 18:42

Bin seit 7 Tagen auf Velocity Diät.

**karl malone** · 10.03.2009, 18:57

hey hast du dich mal auf ne krumme wirbelsäule, sprich skoliose untersuchen lassen? auf den letzten 2 bildern wirk es so, als sei dein oberkörper nach rechts ausgerichtet.