Schulterschmerzen beim Frontheben

[schnuggieputzie]

Habt ihr Erfahrungen mit so einer Symptomatik? Bin für jeden Tipp dankbar!!!

Ich bin auch sinnlos zu mehreren Ärzten gerannt und zur Physiothera.
Viele trainieren beim Bodybuilding ihre Schultermuskeln zu einseitig.
Die Schulter besteht aus 4 wesentlichen Muskeln und es kann zu einer Dysbalance kommen, wenn ein oder zwei davon stark tariniert sind und die anderen nicht!
Dadurch entstehen Schmerzen.
Suche Dir mal im Internet Rotatorenübungen heraus und mache die!

....cuban ratations, standing L-flys....

[2Dead4You]

Hab ich gestern schon gemacht... (lieber irgendwas tun, als gar nichts machen...)

... heute gehts meinen Schultern gut...

... Bin mir nur nicht sicher, woran das jetzt liegt... An der Kortisonspritze, an dem Rotatorentraining... Am Diclofenac... An der Pause...

Nervt.

[Schlummschuetze]

Ich schätze es liegt an der Kortisonspritze.
Bis das Rotatorentraining richtig spürbare Wirkungen hat dauerts en bisschen.

[2Dead4You]

Und wie lange hält die Wirkung einer solchen Spritze wohl an?

[Schlummschuetze]

Keine Ahnung. Ich weiss nur dass Cortison bei akuten und chronischen Entzündungen als Entzündungshemmer gespritzt wird.

[schnuggieputzie]

Und wie lange hält die Wirkung einer solchen Spritze wohl an?

Bei mir waren es, glaube ich, zwei oder drei Tage.
Die Rotatorenübungen greifen nach etwa zwei bis drei Wochen,
also eigentlich recht schnell (dafür, dass ich die Schulterschmerzen
moooooooonatelang hatte und glaubte, die habe ich jetzt für mein
ganzes Leben).

[2Dead4You]

Besten Dank für die Antworten.

Jetzt hab ich seit zwei Tagen keine Schmerzen, und die letzte Tablette habe ich gestern Abend genommen (obwohl ich auch da schon keine Schmerzen mehr hatte - zur Sicherheit...).
Wann sollte ich wieder mit dem Training beginnen können? (Der Doc wollte oder konnte dazu irgendwie nix sagen... - wie in den meisten Fällen......)

Und: Gibt es so was wie einen härtetest? So frei nach dem Motto, wenn ich das oder jenes machen kann und keine Schmerzen bekomme, kann ich auch wieder trainieren?