Trainier nach dem Plan ca. 6 Wochen im Kreuzheben und Bankdrücken konnt ich schon ordentlich was draufpacken. Mach eigentlich jeden Satz volle Pulle bis ich keine weitere Wdh mehr schaffe.

Bekomme eigentlich überall leichten Muskelkater außer halt in den Armen....deswegen kann ich mir immer nur schwer vorstellen, dass das zu viel ist.

Trainier zu Hause und hab nur ne normale Klimmzugstange die ist mir zu schmal hab bis heut auch immer Klimmies anstatt Latzug gemacht.