Zitat Zitat von Myxery93
Nun möchte ich wissen,ob ich mit den hier genannten Übungen jede Muskelpartie beanspruche , oder ob noch wichtige Übungen beispielsweise für den Bizeps usw. fehlen.
Nach dem ich deinen TP überflogen haben lautet die antwort: Ja

Schultern fehlen komplett

Rücken ist mangelhaft involviert.

Seid heute gibt es nen schönen neuen Thread zum Thema: Trainingspläne.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445