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Sportbild Leser/in
Ja, ich sehe noch Verbesserungsbedarf.
Wenn du ernsthaft an die Sache rangehen willst, ist es wichtig, dass du alle deine Muskelgruppen trainierst. Am besten geht das als Anfänger mit einem "vorgefertigten" Trainingsplan (siehe dazu die als wichtig markierten Themen, Stichwort WKM Plan).
Lies dich zusätzlich noch im Ernährungsforum und im Abspeckforum ein, dann stehen die Chancen nicht schlecht, dass du auf dem richtigen Weg bist!
Übrigens: Ob du im Studio oder zu Hause trainierst ist im Großen und Ganzen gleichgültig, jedoch wirst du für weitere Fortschritte um eine gewisse Grundausstattung nicht herum kommen, sollest du vorhaben weiterhin zu Hause zu trainieren.
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