hallo.

richtig, isoliertes maschinenrudern, oder im sitzen am seil. mit den engen klimmzügen kann ich mal versuchen. kann ja evtl. auch eng und weit abwechseln. muss mir dann mal jmd. suchen der mir kreuzheben zeigt. ich trainiere auch in aachen, im carolus. ist vor kurzem vom wof übernommen worden. jetzt laufen auch einige wof leute bei uns rum.

gruss, alex