Zitat Zitat von BlackVolle
find die übung ja ganz gut! hab dennoch 2 fragen dazu die mich interessieren würden:

1.) Macht es einen Unterschied, wenn ich diese Übung stehend ausführe oder im Sitzen?? ( auf einer Bank )

2.) Macht es einen Unterschied, wenn ich diese Übung mit KH ausführe oder mit LH?

danke schonmal !!

wenn man sitz, ist es natürlich kein military press, sondern statt einer ultimativen ganzkörperübung, nur eine bb-isolationsübung.

aber auch stehen ist lediglicheine hinreichende, aber keine ausreichende bedingung. vom der bezeichnung military press leitet sich auch die körperhaltung ab. die übung wird - wenn man es genau nimmt - in der "still gestanden-stellung" (hacken zusammen, gerade körperhaltung ohne rückenlage) ausgeführt.

es hat sich aber eingebürgert, drücken im stehen, ohne starke rücklage und ohne beineinsatz als militäry press zu bezeichnen. findet eine unterstützung mit den beinen statt, spricht man vom schwungdrücken.

military press gibt es auch mit kurzhanteln - wenn man denn unbedingt will.