Zitat Zitat von BlaZn
Um die Intensität eines Trainingsplanes noch weiter zu erhöhen, kann man eine weitere Trainingseinheit hinzufügen.
Welchen Einfluss hat die Hinzunahme einer vierten Einheit auf die Intensität?

Ist mMn Schwachsinn.

TP

P.S.: Im 2er könnte man noch Torso/Extremitäten als Splitmöglichkeit aufnehmen.