da sind ja ganz schöne bären vertreten was ich so sehe...280 auf der bank is wirklich nicht ohne...viel erfolg noch!


training gestern

körpergewicht: ca. 102kg

bank ohne shirt
3x170
2x175
2x1x180

4x160 2 board (5. wh no lift)

nackendrücken
2x3wh
2x2wh

frontdrücken stehend
1x4wh
1x2wh



ja, ganz ok. die versuche waren im großen und ganzen recht sauber. bin guter dinge und hoffe das eventuell am 12.3. die 200 fallen. wird zwar knapp, aber werds versuchen!

bipolar gab sich gestern eine "back-attack" und hat dabei mächtig klimmgezogen! so wie arnold früher !

horanek markus is auch gut in form, für das das er eigentlich noch nicht in form sein sollte. hat gestern 2x150 mit shirt gedrückt wobei bestleistung 165 ist.

lg
hara