hmm 500gr pute aufeinmal find ich genauso übertrieben wie 500-1000 gr magerquark auf eine mahlzeit. würde des einfach noch besser verteilen. und kreuzheben vor kniebeugen? na, da freut sich aber der untere Rücken.... ansonsten weiter so
Schöne Entwicklung aber wie schon angesprochen, sind die Hautrisse enorm. Aber keine Sorge das bleibt nicht immer so stark sichtbar
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