Zitat Zitat von Pz1337
Wieso so billig.
Kein Geld.

Alternativen.

Magerquark 1ct / G EW
Huhn 3 ct / G EW
Pulver wird ein wenig teurer sein als Quark, OK.
Pulver sollte einfach ein wenig magerquark tagsüber ersetzen. Abends Quark - OK. Aber tagsüber wäre was anderes gut. Ich kann das Zeug nich sooo oft essen.


und viel thufnfisch / huhn ist zu teuer & ungesund (auf dauer)...
Hierzu nochmal:

Ich wiege derzeit 81kg. WEnn ich jetzt also ~ 160g -180g EW pro Tag zusammenkratzen will ist das schon machbar.
Dafür mus sich aber tagsüber mittags dann IMMER fleisch essen, morgens eier und abends auch noch ein wenig fleisch und dann ne packung quark.

Ich esse gerne mittags aber auch mal einen großen Salat... immer nur Fleisch - ich fühle mich auch leistungsmäßig dannach recht schlecht. Und wenn ic jetzt tagsüber kein Fleisch esse stehe ich am Abend derzeit bei ca. 30-40g Eiweiß . Das ist nich so klasse dann Abends noch alles reinzustopfen und sicher auch nicht sinnvoll!