Moin,
also vom Training her, wird es wohl nicht kommen.
Wie ernährst du dich denn? Du solltest viel Wasser trinken, viele Vitamine, obst etc.
Weniger Schokolade, Zuckerhaltige Getränke...
Milchprodukte "könnten" auch pickelchen hervorrufen, aber das kann man ja leider nicht vermeiden..
eventuell mal ab und zu ins solarium gehen?