Von dünn zu nicht mehr ganz so dünn

[blue one]

Hallo,

mal wieder was von mir. Leider war ich längere Zeit krank. Ich empfehle jedem, der abnehmen will, mal so eine richtig schöne Bakterieninfektion im Darm. Ich habe eine Woche lang nur Brühe getrunken und selbst die erblickte am anderen Ende wieder unverdaut das Licht der Welt. Der Vorteil war, dass ich am Ende ein wenig Fett weniger hatte, aber auch deutliche Einbußen was Kraft angeht. Das war aber schnell wieder ausgeglichen, bis die nächste Krankheit folgte. Wieder nix gegessen. Einfach nur zum .

Naja, im Endeffekt zeigt meine Waage morgens nun etwa 69 kg an. Beim letzten Mal wurden ja meine Beine bemängelt. Ich denke, da ist etwas Besserung eingetreten, oder? Jedenfalls musste ich schon zwei Hosen ins Nirwana verabschieden, weil die Hosenbeine viel zu eng sind... Und der ***** ist auch zu fett.
Optimal sind sie zwar noch nicht, aber es wird... Und die Waden werden hoffentlich auch noch irgendwann...
Naja, beim Oberkörper hat sich nicht allzu viel getan, wie ich finde. Außer bei den Armen, die sind nun bei 38 cm.

Das erste Bild ist eine Animation, da sieht man meiner Meinung nach den Unterschied schon ganz gut...
Mein Bauch sieht ein wenig aufgebläht auf, hatte erst gegessen und abends habe ich eh immer einen Wanst...

[Onze]

Top Entwicklung bei den Beinen, wieter so Lagen da echt nur 2-3 Monate dazwischen? So oder so, scheinst ne gute Anlage zum Muskelaufbau zu haben

[blue one]

Top Entwicklung bei den Beinen, wieter so Lagen da echt nur 2-3 Monate dazwischen? So oder so, scheinst ne gute Anlage zum Muskelaufbau zu haben

Ja, bei der Animation sind es drei Monate Unterschied, wovon ich über zwei Wochen wegen Krankheit gar nichts machen konnte. Aber vielleicht war diese "zwangsweise Trainingspause" genau das Richtige, auch wenn ich in der Zeit fast nichts gegessen habe...
Seit kurzem mache ich außerdem auch noch Ausfallschritte und Sissy Squats. Gegebenenfalls hat das neue Reize gesetzt, am Hinterteil habe ich nach dem ersten Training mit Ausfallschritten am nächsten Tag jedenfalls einen schönen Muskelkater wie noch nie gehabt.

Das mit der "guten Anlage zum Muskelaufbau" solltest du mal meiner Brust verraten. Damit bin ich nicht so zufrieden. Auch der Latissimus lässt sich lange bitten, obwohl ich Klimmzüge mit Gewicht mal im Ober- und mal im Untergriff mache sowie Rudern und Überzüge.
Das Kuriose ist, dass ich nach Dips den größten Pump im Lat habe. Sollten die nicht eigentlich mehr auf den Tripzes und die Brust gehen? Die sind danach zwar auch aufgepumpt, aber nicht so wie der Lat... So einen Pumo bekomme ich mit Klimmzügen nie hin.
Naja, die Schultern könnten auch noch mehr vertragen.
etc. etc. etc.