BodyForming

[bb0815]

Jo kommt gut ich weis gar nicht was Ihr immer mit euren schattenspielchen habt, sieht doch geil aus

[Apfelkuchen]

Klar siehts geil aus
Aber stellt einen meist in ein zu gutes "Licht"

[Georgy]

Sooo hab irgendwie das gefühl dass mir meine Form flööten geht wegen den verdammten verletzungen. Heute mal wieder trainiert aber eher piano.

Hab nen bisschen was zu sammengeschnippelt find das ganz gut zum Vergleichen:

[danny_20]

Ich glaube ich muss mir mal was zu deinem Rückentraining raussuchen. sieht so aus alsob jeder einzelne Rückenmuskel gut bedient ist- schön voll.

Front wäre auch mal toll als Vergleich

BG
Danny

[danny_20]

Ach ja... sieht so aus als ob Rückenweite sowie ARme etwas mehr geworden sind.

[Georgy]

mal nen kleines Update...mit nem bisschen mehr KFA.
Ich will zum Sommerhin mindestens meine alte Defi wieder haben. Wann sollte man ne Diät beginnen? Will so im Juni fertig sein. 10-11% würden mir reichen.

Wie hoch würdet ihr den KFA jetzt schätzen? ( Bilder nachm Training, bzw nach dem Rotatorentraining)

[Janni]

sieht echt top aus!
rücken is spitze
brust könnte noch was vertragen
wie lang dabei?? sorry aber bin zu faul nachzuschaun

mfg jan

ps: mit ner schicken bräune sieht der body sicher nochmal 20 prozent besser aus

[Sasin]

mal nen kleines Update...mit nem bisschen mehr KFA.
Ich will zum Sommerhin mindestens meine alte Defi wieder haben. Wann sollte man ne Diät beginnen? Will so im Juni fertig sein. 10-11% würden mir reichen.

Wie hoch würdet ihr den KFA jetzt schätzen? ( Bilder nachm Training, bzw nach dem Rotatorentraining)

diät ? ich glaub du spinnst

dann müsste ich ja dauerdiäten... jetz da du mal doch endlich fotos reingemacht hast zwingt mich das ganze wieder fotos reinzumachen

ich find du hast jetz schon super figur , der rücken und bauch gefallen mir am besten , was machste für den rücken ? wie sind kraftdaten aktuell?

ich glaub ich sollte man für den sommer auch diäten , ich glaub ein guter KFA wirkt sich viel mehr auf das gesamtbild aus als so manch einer denkt aber ichw eiss esnicht

dein kfa würd ich ( bis auf das eine foto ) so auf ~12-14% schätzen
größe gewicht umfänge ?