Extrem Down am Tag danach?

[MajPay]

Hallo zusammen.
Wollte mal fragen, ob es euch auch so geht wie mir, dass ihr am Tag nach dem Training oft extrem Müde und erschöpft seid?
Bzw. am Morgen nach dem Training, komm ich manchmal kaum aus dem Bett.Liege drinnen, als hätte ich bis 4 Uhr früh gesoffen, obwohl ich unmittelbar nach dem Training zu Bett gehe.
Habt ihr auch änliches Problem?
Ich glaube nich dass ich im Übertraining binn, trainiere zwar beinhart, aber nur 3 mal die Woche, und lasse manchmal sogar einen oder zwei Tage mehr Pause, wenn ich dass Gefühl habe mein Körper braucht es...

Mfg

So geht es mir hauptsächlich im Winter, im Sommer bin ich schneller wieder Fit...

[Hiroshige]

Musste eine Woche pausieren aufgrund einer reizung im Handgelenk. Habe am Fr. mein Rückentraining gehabt und extremen Muskelkater bekommen. Dazu war ich am Sa. die ganze Zeit müde, am So. auch noch. Dazu habe ich Kopfschmerzen, muss wohl an der Überreizung des Nackens liegen. Aber egal hauptsache es knallt.

[Transrotor]

Hmm also wie ich dass so rauslese, dürfte dies individuell bei jedem verschieden sein. Möglich dass bei mir die extreme Müdigkeit auch vom extrem vielen Essen kommt. Ich stopfe mir im mom so um die 4500kcal pro tag rein, und merke auch jedesmal nach dem essen, dass der Kreislauf etwas belastet wird.

[ursula mudolski]

also wenn ich nach dem training schön ge****t werde ist es nicht so schlimm am nach tag.

[jensjung]

also wenn ich nach dem training schön ge****t werde ist es nicht so schlimm am nach tag.

entweder poste bilder, oder hör auf im ontopic rumzuspammen

[Dr4ke]

Bei mir ist es am Tag danach so: Platt aber Glücklich. Bzw. Körperlich Down, Mental Up.

[SuperSoft]

Bei mir ist es am Tag danach so: Platt aber Glücklich. Bzw. Körperlich Down, Mental Up.

Genauso ist es bei mir auch!