Naja das halte ich auch für schwachsinn... Natürlich trainieren die mit sehr hohen gewichten. Es gibt eben auch welche die weniger gewicht nehmen aber den zielmuskel sehr gut erreichen was die übung auch deutlich schwerer zum ausführen macht. Man kann "bizepscurls" so oder so machen. Bei einen so verwendet man aber dann die hälfte vom vorherigen gewicht, ist aber genauso anstrengend.
Beim bankdrücken das gleiche und bei isos sowieso. Ich sehe viele leute in meinem studio die bei isos teilweise das selbe gewicht wie ich verwenden aber nach absolut nichts aussehen.