Das Thema interessiert mich auch brennend! Habe eigentlich immer links knacken aber nie probleme...jetzt sehnenentzündung und ich denke mal die kommt daher...obwohls vorher auch geknackt hat über monate ohen schmerzen naja.
Also erstmal würde ich mit Rotatorentraining beginnen! Das hat mir gut geholfen bei schulterproblemen allgemein. Aber wegbekommen habe ich es selbst damit nicht.
Irgendwie ist die Bizepssehne zu lang bzw überdehnt und springt deshalb aus ihrer Führungsrille.
Hat nicht jemand ein Video wie man das verhindern kann? Oder ein so richtig so falsch video? Mir ellenbogen näher zum dings etc kann man sich leicht vertun und nur schwer dir richtige technik lernen. Ich denke es ist nämlich eine Technik frage.
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