Zitat Zitat von bruce,wayne
Auf nüchternen Magen müsste ich Mir ist ja schon nach cardio schlecht wenn ichs direkt nach dem aufstehen mache.

Zum Thema: Hab ne ganze Weile Intervalltraining beim Cardio gemacht und kann für mich sagen, dass es schon besser wirkt, allerings wie auch schon genannt sehr anstrengend. Momentan bin ich wieder bei normalem Cardio, fahr dafür lieber bei moderatem Tempo/Anstrengung etwas länger.

wie hast du deinen intervall gestaltet?