Apollons axle

[unequipped]

... ihr seid ja aber auch STRONGMEN

wie sieht es mit kreuzheben (beidseitiger obergriff) mit aa aus?

ich bin leider zu schwach im rücken für strongman. kann nur ein wenig griffkraft machen

gewicht hochwerfen ist brutal. früher haben wir beim kugelstoßen so etwas ähnliches gemacht (kugelschocken rückwärts).

[Quietscheente]

wie sieht es mit kreuzheben (beidseitiger obergriff) mit aa aus?

aa?
Kreuzheben mit Obergriff geht bei mir 200kg, ist nicht gerade berauschend.

[unequipped]

aa?
Kreuzheben mit Obergriff geht bei mir 200kg, ist nicht gerade berauschend.

hier mal einer der führenden jungs. der typ ist einfach unglaublich, was griffkraft anbelangt.

http://www.k3k.de/Info/AndrewDurniat/AD1.HTML

zu den standards, so wie ich sie mitbekommen habe, ganz grob:

100 kg-120 kg beim allerersten kontakt mit der 5 cm-stange?
140 kg sind für "anfänger" möglich. ist aber nicht einfach.
150 kg-160 kg weit fortgeschritten, gute wettkämpfer
170 kg nationale klasse
180 kg internationale klasse
was mehr ist. ist eine ausnahmeleistung.

ich kenne allerdings 300 kg-kreuzheber, die an 120 kg scheitern.

noch eine information: eine "durchschnittshand" ist 20 cm-21 cm lang. mit kleineren händen wird es schwierig bei den dicken achsen.
frag mal den enrico schütze (r-iron), der hat mir zuletzt noch davon erzählt.

ein schönes ziel wäre das originalgewicht der apollons-wheels (166 kg)

siehe auch hier:
http://www.chidlovski.net/liftup/e_m...r.asp?vclip=34

john davis (ca. 100 kg), war der zweite mensch, der dieses teil über den kopf wuchten konnte.

[Quietscheente]

Also praktisch ein bewegliches Rohr.
Muss ich mal probieren.
Nachtrag:
Also meine Hand ist 18,5cm und Ricos Hand ist noch kleiner, wenn er sie dagegen hält und der war ein Klasse Gewichtheber.

[benchpresspower]

Also praktisch ein bewegliches Rohr.
Muss ich mal probieren.
Nachtrag:
Also meine Hand ist 18,5cm und Ricos Hand ist noch kleiner, wenn er sie dagegen hält und der war ein Klasse Gewichtheber.

hmmm
ich frage mich wer du bist??????
sag mal an
woher kommst du?

lg

[hannes88]

bei der axle ist jeder cm wichtig und von vorteil

gemessen vom mittelfinger bis zur ende handballen

bei mir ca, 21 cm +-

[Quietscheente]

hmmm
ich frage mich wer du bist??????
sag mal an
woher kommst du?

lg

Hi Ronny, ein paar Beiträge vorher ist doch mein Bild drunter.

[benchpresspower]

... ihr seid ja aber auch STRONGMEN

wie sieht es mit kreuzheben (beidseitiger obergriff) mit aa aus?

ich bin leider zu schwach im rücken für strongman. kann nur ein wenig griffkraft machen

gewicht hochwerfen ist brutal. früher haben wir beim kugelstoßen so etwas ähnliches gemacht (kugelschocken rückwärts).

hi
noch nicht probiert
es muss aber was drin sein aber wieviel ?????
sonst würde man diese nicht umsetzen können
bzw die aa mit einseitigem untergriff zu heben kostet mehr kraft ist aber notwendig wenn man diese nicht mehr normal umsetzen kann

lg

[Quietscheente]

Meine Güte habe ich wieder eine lange Leitung.
AA= Apollon Axle
Immer diese Abkürzungen.
Na da geht natürlich keine 200kg
Muss ich mal probieren.
Ich habe aber nur ein bewegliches Rohr im Studio, ist doch bestimmt ein Unterschied zur starren Hantel?
Was wäre denn ein guter Wert?