Zitat Zitat von DerFrank78
Problem ist ich habe am Mittwoch immer noch heftig MK vom Training am Montag.
Nun das ist ja bei einem Splitt nix ungewöhnliches. Wenn du aber nen echt intensiven Split fährst würde ich dir nicht empfehlen an zwei Tagen hintereinander zu trainieren. Auch wenns andere Muskelgruppen sind. Warte einfach bis dein MK weg ist und mach dann die nächste TE. Ein Plan nach Tagen ist sicher sinvoll allerdings sollte dieser zu gunsten der Regeneration auch variable bzw. flexibel sein. Lieber einen Tag pause zu viel als zu wenig.