Apollons axle

[hannes88]

hab mir von coc einen rolling thunder besorgt, ist ein fieses gerät mit 6 cm durchmesser, hab gestern 80 kg gehoben, sehr schwer

apollons axle hab ich mir selber gemacht, nicht starr, damit ich auch bizeps damit machen kann, hab da mit viel mühe und willen 160 gehoben (kreuzheben)

ich glaube 170-180 sind möglich

griffkraft zu trainieren ist schwierig, aber beim kreuzheben ist man dann recht froh keine probleme zu haben

vielleicht bald auf youtube zu sehen
an der klimmzugstange hängen mit einer hand und hantel mit 100 kg gewicht in der anderen, folter

[Dr4ke]

an der klimmzugstange hängen mit einer hand und hantel mit 100 kg gewicht in der anderen, folter

Das klingt echt nach Folter. Aber auch interessant. Ob die mich bei MC Fit rausschmeissen wenn ich sowas mal mache? Ich denke man greift dann im OG an die Klimmistange, oder?

[Matapolo]

Muss man die AA auf Griffkraft-Meisterschaften im Obergriff heben , denke mal schon , oder ?

[unequipped]

Muss man die AA auf Griffkraft-Meisterschaften im Obergriff heben , denke mal schon , oder ?

ja, im obergriff.

bei den verschiedenen übungen mit normalhantel wird stets angegeben, ob mit "offenen" griff oder mit "daumenklemme" gehoben werden darf.

es gibt auch wettbewerbe "ohne daumen", quasi im kammgriff.

[hannes88]

nur die wenigsten strongman heben die axle im obergriff an, weil ziemlich schwer,166 kg im og?

bei der aa wird man mit der daumenklemme probleme haben, ausser man ist hulk oder ein orang-utan.

[MajPay]

Das wäre nichts für meine kleinen Hände.