idealer trainingszeitpunkt?

[butterz]

20 uhr geh ich immer trainieren.

[Kraftfanadi]

Um ein gutes Training hinzulegen,würde ich sagen....
man muss ausgeschlafen sein, vorher und davor gut (nicht viel) gegessen haben,
motiviert sein und richtig Lust aufs Training haben.
da ist es ganz egal wann man trainiert,es gibt keine perfekte Zeit!
Ich arbeite im 3 Schicht-System, trainiere an allen möglichen Zeit.
Leistung ist immer gleich!

[Fliegenklatsche]

Erst mal: regelmäßig trainieren.

Da schmeisse ich doch mal das Wort "Biorhythmus" in die Runde.
Wobei da auch jeder seinen eigenen hat.

Ich glaube, dass ist relativ unterschiedlich. Da hat jeder so seine Zeit.
Trainiere am liebsten morgens früh. Geht aber halt nur, wenn es
das Fitnessstudio zeitenmäßig mitmacht. Abends ist für mich auch
ok - abgesehen von dem Betrieb, der dann immer herrscht.

Um die Mittagszeit/früher Nachmittag ist nicht so mein Ding.

Unterschiede konnte ich tageszeitmäßig auch nicht ausmachen.

"Schlechte" Tage gibt es hin und wieder zu jeder Tageszeit.

Denke mal, wenn es für einen persönlich am besten passt
(zeitmäßig und konzentrationsmäßig) - dann ist man
auch am meisten motiviert.

Oder wenn der Chef einen geärgert hat und man Dampf
ablassen muß

[Dr4ke]

Oder wenn der Chef einen geärgert hat und man Dampf
ablassen muß

Stimmt

Das ist Motivation pur

[Hiroshige]

Ganz klar bei Sonnenaufgang, alles andere ist nicht optimal.

[Dr4ke]

Ganz klar bei Sonnenaufgang, alles andere ist nicht optimal.

*schmunzel* Passt du dich damit den Jahreszeiten an? Ich meine im Winter geht die Sonna ja später auf als im Sommer

[Hiroshige]

*schmunzel* Passt du dich damit den Jahreszeiten an? Ich meine im Winter geht die Sonna ja später auf als im Sommer

Natürlich. So stimmen Bio- und Naturrythmuss überein. Körper und Geist im harmonischen Einklang des Weltenlaufes, so und nicht anderst erreicht man die optimalen Trainingserfolge.