Classic? Cluster? Hast du den Text von Komplement gelesen, der hier als Stickie verlinkt ist?

HST ist ein ausgesprochen gutes System, für das man aber auch eine gewisse Reife mitbringen sollte. Anfangs hat man oft das Gefühl zu wenig zu tun, gegen Ende ist es oft ein recht heftiges Volumen (zumindest bei Cluster) bei recht großen Lasten und hoher Frequenz--> Disziplin bei der Übungsausführung!