-Nichts für die hintere Schulter
-Im Vergleich eher zu wenig für die Beine
-Tag 1 mit Tag 2 tauschen würde vermutlich mehr Sinn machen


Abgesehen davon macht es wenig Sinn immer halbjährlich aufzubauen und dann wieder zu diäten, da zerschiesst du dir einfach zu viel bei, bzw du verschwendest zuviel Muskelmasse. Lieber kontrolliert über 2-3 jahre hinweg aufbauen und dann eine leichte Diät machen.