bauch trainieren

[StephG]

disziplin habe ich ja fast keine^^ will aber meinen ekeligen schwabbelkörper net behalten. bin ja auch erst 16, und wenn ich so weiter mache werde ich ja immer weiter zunehmen was ja auch net gut ist oder?
ich kriege auch keine freundin weil ich so eine wabbelwampe habe.

schwanke gerade zwischen der ueberlegung ob hier jmd spass daran hat die zaehne mit einem fake-thread zu nerven oder ob es sich hier um ein mehr oder minder bedauernswertes wesen handelt....

was will man da auch sagen- hoer auf zu weinen bub und pack das ding an! mach einen "bewegungsplan" den du mind 3 mal die woche durchziehst (no excuses wegen wetter, kater oder sonst was...) setzt dir kleine ziele, dokuementier sie mit dem foto und peux a peux wird die sache gelingen.
alternativ kannst du nat auch in einem weiteren jahr, zur allgemeinen erheiterung, bilder von dir posten mit 125kg

schoener waere es allerdings fuer alle beteiligten bilder von dir mit >80 kg zu sehen!

nun runter vom sofa und ab ans eisen!

[cyberknight]

Oy oy oy, das sieht aber nicht gut aus...

Also hör mal Junge... ich war auch seit meiner Pubertät übergewichtig, in einem ähnlichen Rahmen wie du. Ich kann dir nur sagen, du bist jetzt noch in einem Alter wo du vieles noch einfach in die richtigen Bahnen leiten kannst... wenn du das nicht packts, kommt da 'ne Menge *******e auf dich zu, körperlich wie psychisch wie seelisch.

Also klemm deine Arschbacken zusammen und los gehts mit Abnehmen. Und komm jetzt gar nicht mit "jaaa aber Feiertage bla bla nachher dann". Nö. Jetzt, heute, los.

Lies dich hier im Ernährungsforum ein, da gibts ganz viele gute Threads. Ich vermute mal eine Low Carb Diät könnte bei dir gut funktionieren, informier dich da drüber. Also wenig Kohlenhydrate (sag tschüss zu Cola & Co.) dafür aber viel Eiweiss, also viel Fleisch und Fisch etc. Dann hast du auch keine Heisshunger Attacken, das funktioniert ganz gut.

Und bleib realitisch... da müssen sich 25 kg weg und da würd ich mal locker mit einem Jahr rechnen. Eher mehr. Ist aber egal, fang einfach heute damit an - jeden Tag den du noch gewartet hättest würde es länger gehen.

Hopp hopp hopp....

[Polecat]

Die einen haben zuviel, die anderen zuwenig. Das Leben ist ungerecht

[thaCandyman]

in dem fall hilft nur noch ein fettsackcamp..

[Karl Wurstmann]

Traumkörper! Weiter so! So ungefähr sieht mein Ziel aus!

[bene_1337]

Der Threadsteller ist mit seinem Körper selbst unzufrieden und scheint unter der Situation zu leiden. Natürlich ist es richtig, dass beim Abnehmen auch eine Menge Disziplin von Nöten ist, um langfristig Erfolge zu erzielen. Aber über das nicht existierende Einfühlvermögen und die mangelnde soziale Kompetenz mancher Poster, nicht nur in diesem Thread, erschrecke ich mich immer wieder aufs neue.

Und da beschwert sich noch die Mehrheit, dass body-building eine Sportart sei, die unter vielen Klischee Beschuldigungen leide. Wie sich zeigt, handelt es sich oftmals nicht um ein Vorurteil oder Klischee, sondern Realität.

[drace]

Da hilft nur 3 mal die Woche training im Studio und mindestens 3mal die Woche Cardio. So das du zum schwitzen kommst , richtig hardcore. Sehr viel Cardio!

Zieh das ein halbes jahr durch und melde dich nochmals.

[Dr4ke]

@ TE

Hier mein Tipp für dich:

Da du ja offenbar selber nicht in der Lage bist dizipliniert zu leben (keine Sorge mit 16 kannst du das noch lernen) solltest du dir selber keine Wahl lassen. Nur...wie kannst du das anstellen?
Geh zu deinem Kreiswehrersatzamt und melde dich zum Wehrdienst. 9 Monate übersteht jeder und so schlimm ist es da nicht. Das leben dort (und vorallem der Mangel an Bargeld den ein Wehrdienstleistender hat) werden dir helfen einiges Abzubauen und du wirst auch lernen was Diziplin ist.

Das könnte ein Sprungbrett sein. Soweit ich weiß kann man ab seinem 17ten Lebensjahr eingezogen werden wenn man will. Am besten meldest du dich zum Dienst beim Heer da sind Bewegung, Sport und Spass garantiert. Alle die mit mir eingezogen wurde und Übergewicht hatten haben abgenommen. So wirds dir auch gehen.

Edit: Natürlich solltest du erst deine Schulzeit beenden. Aber es könnte ein weg für die nahe Zukunft sein.

[DerFrank78]

@ TE

Hier mein Tipp für dich:

Da du ja offenbar selber nicht in der Lage bist dizipliniert zu leben (keine Sorge mit 16 kannst du das noch lernen) solltest du dir selber keine Wahl lassen. Nur...wie kannst du das anstellen?
Geh zu deinem Kreiswehrersatzamt und melde dich zum Wehrdienst. 9 Monate übersteht jeder und so schlimm ist es da nicht. Das leben dort (und vorallem der Mangel an Bargeld den ein Wehrdienstleistender hat) werden dir helfen einiges Abzubauen und du wirst auch lernen was Diziplin ist.

Das könnte ein Sprungbrett sein. Soweit ich weiß kann man ab seinem 17ten Lebensjahr eingezogen werden wenn man will. Am besten meldest du dich zum Dienst beim Heer da sind Bewegung, Sport und Spass garantiert. Alle die mit mir eingezogen wurde und Übergewicht hatten haben abgenommen. So wirds dir auch gehen.

Edit: Natürlich solltest du erst deine Schulzeit beenden. Aber es könnte ein weg für die nahe Zukunft sein.

Klingt evtl. bißchen komisch der Vorschlag aber ich find in gar nicht mal so schlecht. Wehrdienst macht Spaß und wird dir in Sachen Disziplin sicher was bringen. Du musst auf jeden Fall mal den Ar.sch hochkriegen jetzt wenn du was ändern willst. Besser gesagt du musst etwas ändern, denn wenn du dich so weiter entwickelst wird dein Übergewicht schnell zu nem gesundheitlichen Problem.

[böse person]

Aber über das nicht existierende Einfühlvermögen und die mangelnde soziale Kompetenz mancher Poster, nicht nur in diesem Thread, erschrecke ich mich immer wieder aufs neue.
.

an dem punkt,an dem er ist;hilft nichts weiter als klip und klar zu sagen wie die dinge laufen,oder er kapiert es nie.
er war vor einem halben jahr doch schonmal da,hat sich tips geholt,und seitdem 25kilo zugelegt!
wenn du an diesem punkt bessere tips als die harte wahrheit,an der keiner was ändern kann,auftischen kannst,damit sich bei ihm mal was ändert;
dann mecker hier nicht rum,und beurteile leute die du nicht kennst,samt deren sozialer kompetenz;sondern rück das wundermittel raus,
das ihm hilft,ohne disziplin aus seinem dillema zu kommen.
falls du das nicht kannst;
sei einfach still mit deinem sozialarbeitergeweihne.
DAS hilft dem nämlich auch nicht weiter.

weil ich und andere sind sozial inkompetent;
und du hast keien ahnung vom thema.
im gegensatz zu mir,der ich schonmal eine ähnliche situation wie er hatte.
und sie gemeistert hab.

und an diesen punkten,da hilft alles gezeter und geweihne nichts,hilft ihm nicht weiter,er hat diese zwei optionen;
alles ändern,von grund auf,und ein neuer mensch werden;

oder sich mit dem abfinden,wozu er nicht willens ist;dem verzicht,dem meiden von dingen,die er so sehr liebt,das er sich damit selber zerstört und selbst verunstaltet.
dann ändert sich auch was.
das war bei mir so,das war bei vielen anderen dicken so,und wird auch bei ihm,und vielen anderen,immer so sein.
wer das nicht kapiert,der wird nie,nie,niemals was ändern.
an der stelle hilft nichts weiter als härte und disziplin.

dem sein problem,das hängt nicht um seine hüften/bauch;
was da ist,das ist nur die äußere auswirkung eines problems,das tief in seinem inneren liegt.

und genau da muß sich was bewegen;und da hilft nur mal gut n ruck geben.sonst kapiert er es niemals.und niemals wird sich an seinem leben was ändern.
da helfen auch solche sozialkuschler wie du nicht weiter,mit ihren warmen worten,die an seinem harten schicksal nichts ändern werden.

ein schicksal,das so lautet;
konsequente umkehr in die andere richtung,entsagung aller jetztigen freuden,um an ein höheres gut zu kommen;
oder;die fressfreude beibehalten,mit dem deformierten körper leben,keine frauen,usw..
wenn du das besser weißt;
dann raus damit.

millionen disziplinunwilliger dicker die futtern wollen und schlank sein wollen werdens dir danken.
falls du das nicht kannst;
mach keine leute an,die sein problem besser kennen als du,weil sie diese selbst bereits gelöst haben.