was n geiler Fred.


Zitat Zitat von thede
du machst so ziemlich alles falsch was man falsch machen kann.
Guck dir einfach mal den Plan hier an: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
und sonst noch hier n bisschen rumlesen - dann beantwortet sich alles von selbst.

PS:
echt so krass? hammer hart, und dass nach nur 3 jahren - so will ich auch werden


ja bitte trainiere mal alles und nach plan.

Wie alt ist dein Bruder ?
In 3 Jahren auf 80kg,wasn das ?nix !!!