Puls bei Hiit?

[Noob 88]

nach der methode 220 minus lebensalter habe ich meinen ungefähren wert errechnet.
mir ist auch bewusst das dieser wert nur als anhaltspunkt dienen kann,allerdings mache ich mir sorgen ob ich in diesem pulsbereich auch die nötige intensität erbringe.
aber wie cyberknight schon sagte vllt. sollte ich mehr nach gefühl gehen.

[cyberknight]

wie trainiert / sportlich bist du denn?

ich mach z.b. erst seit ca. 1.5 jahren richtig sport, im ersten halben jahr konnte ich pulsmässig auch noch bei weiten nicht so hoch raus, das hat sich mit der zeit gesteigert

aber wie gesagt, wenn du nicht mehr kannst = high intensity, nützt dir ja alles nix wenn nicht mehr geht