ILB kann man kritisieren ist sicherlich suboptimal, aber trotzdem vielen Trainingsprinzipien überlegen
Du willst doch damit nicht etwa sagen, dass ILB (individuelle Leistungsbild-Methode??) von Semchem ist? Das wäre mir ja ganz neu, das ist -meines Wissens- mitnichten der Fall!

MfG,

Grobi69