Kein Fortschrittt bei Brustdrücken (anfänger)

**Manoah** · 14.12.2008, 19:52

Schonmal überlegt ob du auf Kh umsteigen könntest?

**lonely_28** · 14.12.2008, 19:57

KH bei MP? Ok.... ich werde bei nächste TE mal versuchen.... höffentlich wird diese Problem gelöscht.... danke erstmal... melde mich wieder wenn die Schmerzen noch da ist.

**Manoah** · 14.12.2008, 20:19

Sonst einfach normal KH-Schulterdrücken, mit nicht ganz 90° der Bank.
Kh erlauben dem Anwender ein Bewegungsablauf/-radius der individuelle anatomische Besonderheiten (wie sie jeder Mensch hat) besser berücksichtigen kann.

**lonely_28** · 15.12.2008, 17:13

Moment! Ich habe nicht richtig verstanden was meinst du mit 90° Auf den Bank? MP in KF sollte in stehen machen oder? Warum brauchst man hier Bank und zwar 90°gestellt?

**Manoah** · 15.12.2008, 17:41

Brauchen tut man gar nichts, aber der Unterschied zwischen Frontdrücken sitzen und Frontdrücken stehend also MP ist jetzt nicht allzu groß abgesehen vielleicht von der Sützmuskulatur, unterer Rücken usw.
Kh-Schulterdrücken kann man natürlich auch im Stehen machen, aber bei einer Übung die sowieso schon einiges an Koordination erfordert weiss ich nicht ob es so sinnvoll ist, sie auch noch im stehen auszuführen.