Was ich anders machen würde als Quimby:

- wenn man im Powerrack beugt braucht man keinen Aufpasser (schon garnicht raw)

- als Wettkampfpowerlifter würde ich lieber 10 kg weniger Gewicht nehmen, dafür
wettkampfgültige Tiefe bei jeder Wiederholung beugen, das waren nur cirka 90°.

Sorry für meine kritischen Worte, aber ich bin auch zu mir selbst so streng und ich
denke das ist der beste Weg um weiter zu kommen. Sportliche Grüsse, cyclon

P.S. damit ich nicht nur labbere, hier ein raw Trainingssatz von mir 5 x 200 kg;

http://de.youtube.com/watch?v=hQ-FPr...e=channel_page