Kreuzheben

[McBeef]

Als aller erstes würde ich nur mit der Stange anfangen, um den Bewegungsablauf rein zu kriegen. Das Gewicht der Stange dürfte für dich nicht sonderlich anspruchsvoll sein
Wenn du das gemacht hast, dann kannst du ruhigen Gewissens mal so 20kg draufpacken und gucken wie sich das anfühlt, je nachdem wie, kannst du dann noch mehr Gewicht draufpacken oder falls das zu viel sein sollte und eine saubere Ausführung nichtmehr gewährleistet werden kann, dann nimmst du halt etwas Gewicht runter.

[C-Riouz]

Als aller erstes würde ich nur mit der Stange anfangen, um den Bewegungsablauf rein zu kriegen. Das Gewicht der Stange dürfte für dich nicht sonderlich anspruchsvoll sein
Wenn du das gemacht hast, dann kannst du ruhigen Gewissens mal so 20kg draufpacken und gucken wie sich das anfühlt, je nachdem wie, kannst du dann noch mehr Gewicht draufpacken oder falls das zu viel sein sollte und eine saubere Ausführung nichtmehr gewährleistet werden kann, dann nimmst du halt etwas Gewicht runter.

ganz deiner meinung...