So pauchal kann man das nicht sagen.

Höchstwahrscheinlich hat dracke01 recht aber man kann auch in jungen Jahren eine relativ niedrigen Testo-Spiegel haben.

Folgende:

-Brokolli in größeren Mengen würde ich nicht verachten (oder Borkhormsklee); Wirkung bis 10%
-Tribulus-Terrestris sehr unterschiedlich; sinnvoll mit Saw-Palmetto; zwischen 0 bis 25%
-Maca und Piperin maximal 10%; mehr nicht

Insgesamt kannst du auf natürliche Weise max. etwa 25 bis 30% erhöhen (freies Testosteron), da schlägt aber ALLES schon gut an. Erwarte Dir nicht zu viel, Testo ist nur eine Komponente, 25% Erhöhung bedeuten vieleicht 1-2kg Muskelzuwachs im Jahr, mehr nicht. Creatin ist auf jeden Fall potenter, wenn es bei Dir gut wirkt. Bei mir persönlich bringt TT etwas, aber hauptsächlich Trieb... Vergess nicht um allein durch Testosteron stark aufzubauen brauchst Du abartige Spiegel im Berreich 1000% und mehr des Normalen, dass erreichst Du nicht annähernd mit keinem der Mittel. Das nur zur Info, alles andere ist eine Illusion!